轻食减脂餐的做法大全（低脂轻食减脂餐！轻松瘦瘦瘦）

用料

1、首先把食材洗干净

2、把胡萝卜削皮切片，西兰花切开、樱桃萝卜切片。

3、把鸡胸肉放在摩飞生食板切开，用刀背敲散，用料酒和黑胡椒腌制十分钟左右。

4、把切好的胡萝卜和玉米放入锅中焯熟，捞出备用

5、再把西兰花焯熟捞出。

6、取煎锅放入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉。

7、煎熟后放在摩飞熟食板切块

8、要想减肥效果好，不要放太多调料，少油少盐最好。

不得不说吃这种轻食减肥餐真的简单又营养，保证了碳水、蛋白质和脂肪的合理摄入，让减肥轻松很多！以前给老公做饭，老公总是说厨房的案板要生熟分开，餐具消毒，可是都没有做，有了摩飞刀筷砧板消毒机老公再也不唠叨我了！

芹菜、李子、兔肉等